"Творог 9% жирности" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Творог 9% жирности

Состав: Творог — это белковый кисломолочный продукт, который получают путём сквашивания молока с последующим удалением сыворотки. Творог 9% жирности изготавливается из пастеризованного молока и закваски молочнокислых бактерий.

Пищевая ценность 100 г продукта:

• жиры — 9 г,
• белки — 16,7 г,
• углеводы — 2 г.

Энергетическая ценность: 159 ккал.

Витамины и минералы:

Творог богат витаминами (A, D, E, K, C, витамины группы B), макро- и микроэлементами (кальций, фосфор, калий, натрий, магний, железо, цинк, медь, фтор, селен и другие).

Польза:

• Творог содержит большое количество белка, который необходим для роста и восстановления тканей организма.
• Творог богат молочным кальцием, который помогает укрепить кости и зубы.
• Творог также содержит фосфор, который способствует усвоению кальция.
• Творог может быть полезен для пищеварения, так как он содержит молочнокислые бактерии, которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника.

Вред:

Творог может быть вреден при индивидуальной непереносимости лактозы или аллергии на белок коровьего молока.

Хранение:

Творог следует хранить в холодильнике при температуре от +2 до +6 °C не более 5 суток.

Применение:

Творог широко используется в кулинарии для приготовления различных блюд, таких как запеканки, сырники, творожные десерты и т.д.

Важно:

Перед употреблением творога убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости или аллергии на этот продукт. Также стоит помнить, что творог имеет небольшой срок годности, поэтому его следует хранить в холодильнике и использовать в течение 5 суток после покупки.