"Батат, картофель сладкий запеченный в кожуре, без соли" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Батат, картофель сладкий запечённый в кожуре, без соли — это полезный и вкусный овощ, который можно использовать в качестве гарнира или ингредиента для различных блюд.

Батат отличается от картофеля, в первую очередь, более сладким вкусом и более низким содержанием крахмала. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, такими как витамин С, бета-каротин и антоцианы. Батат также содержит меньше калорий и больше клетчатки, чем картофель.

Сладкий картофель можно запечь в духовке без соли. Для этого необходимо тщательно вымыть клубни, обсушить их бумажным полотенцем, завернуть в фольгу и отправить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 40–60 минут. Время запекания зависит от размера клубней. Готовность можно проверить, проткнув батат ножом или вилкой.

Однако стоит помнить, что запечённый батат без соли может быть пресным на вкус. Поэтому, если вы хотите получить более насыщенный вкус, можно добавить в блюдо специи, травы или соусы.

Важно! Информация в этом описании носит общий характер и может не подходить для всех случаев. Перед использованием продукта рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.