"Капуста белокочанная, вареная, с солью" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Капуста белокочанная, варёная, с солью — это один из способов приготовления капусты. Капусту нужно вымыть, нарезать на удобные для вас кусочки, отварить в кипящей подсоленной воде до готовности. Время приготовления зависит от размера кусочков и сорта капусты.

Варёная капуста может быть подана как самостоятельное блюдо, а также как гарнир к мясу или рыбе. Её можно заправить маслом, сметаной или соусом.

Пищевая ценность на 100 г продукта:

• Калорийность: 24 ккал.
• Белки: 1,8 г.
• Жиры: 0,1 г.
• Углеводы: 4,6 г.

Витамины и минералы на 100 г продукта:

• Витамин С: 36 мг.
• Витамин В6: 0,16 мг.
• Фолиевая кислота: 8 мкг.
• Магний: 16 мг.
• Калий: 302 мг.

Варёная капуста содержит витамины, минералы и пищевые волокна, которые полезны для здоровья. Однако стоит помнить, что это блюдо содержит соль, поэтому людям, находящимся на диете или с определёнными заболеваниями, стоит употреблять его с осторожностью.