"Нерка, красный лосось, филе с кожей, холодного копчения (Аляска)" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Нерка, красный лосось, филе с кожей, холодного копчения (Аляска) — это высококачественный рыбный продукт, который может быть вкусным дополнением к вашему рациону.

Пищевая ценность и калорийность

В 100 граммах нерки холодного копчения содержится примерно:

• 13,8 граммов жиров,
• 23,3 грамма белков,
• 425 килокалорий.

Полезные свойства

Нерка холодного копчения содержит полезные для организма вещества, такие как витамины (A, D, E, K, B12), минералы (селен, цинк, железо, магний, фосфор, калий), омега-3 жирные кислоты и другие важные элементы.

Хранение

Рекомендуется хранить нерку холодного копчения в холодильнике при температуре от 0 до 6 °C и употребить в течение нескольких дней после покупки.

Приготовление и употребление

Филе нерки холодного копчения можно употреблять в качестве закуски, добавлять в салаты, бутерброды или использовать в других кулинарных рецептах.

Противопоказания

Перед употреблением нерки холодного копчения рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или аллергии.

Важно помнить

Нерка холодного копчения — это продукт с высоким содержанием соли, поэтому его следует употреблять в умеренных количествах. Также стоит учесть, что копчёные продукты могут содержать канцерогены, поэтому рекомендуется ограничить их употребление.