"Нерка, приготовленная на жару" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Нерка, приготовленная на жару — это способ приготовления рыбы, при котором её жарят на специальной сковороде с двумя решётками — верхней и нижней. Нижняя решётка устанавливается непосредственно на сковороде, а на неё укладывается рыба, которая сверху прижимается верхней решёткой. Таким образом, рыба находится как бы в двойной «жаровне», что позволяет ей лучше прожариться и не пригореть.

Нерку, приготовленную на жару, обычно подают с дольками лимона и свежей зеленью, чтобы добавить свежести и яркости вкусу. Это блюдо может быть как основным, так и подаваться в качестве закуски.

Пищевая ценность продукта:

• Калорийность: 157 ккал на 100 г продукта.
• Белки: 20 г.
• Жиры: 6 г.
• Углеводы: 0 г.

Полезные свойства:

• Нерка содержит полезные жирные кислоты, которые помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов.
• Рыба также является источником белка, который необходим для роста и восстановления тканей организма.
• В нерке содержится витамин D, который помогает усваивать кальций и фосфор, необходимые для здоровья костей.

Противопоказания:

• Индивидуальная непереносимость рыбы или морепродуктов.
• Аллергия на рыбу.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта, при которых противопоказана жареная пища.

Перед употреблением нерки, приготовленной на жару, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства.