"Скумбрия натуральная. Консервы" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Скумбрия натуральная. Консервы — это продукт, который получают из рыбы семейства скумбриевых, обработанной и законсервированной в собственном соку.

Состав:

• скумбрия;
• соль (до 2,0 г).

Пищевая ценность 100 г продукта:

• белки — 18 г;
• жиры — 8 г (в том числе полиненасыщенные жирные кислоты — 3,5 г, мононенасыщенные — 2,5 г, насыщенные — 2 г);
• углеводы — 0 г.

Энергетическая ценность 100 г продукта — 128 ккал.

Условия хранения:

• при температуре от 0°С до 20°С и относительной влажности воздуха не более 75%.

Срок годности:

• 2 года с даты изготовления.

Рекомендации по употреблению:

• перед употреблением рекомендуется убедиться в целостности упаковки и отсутствии признаков порчи продукта;
• после вскрытия упаковки продукт рекомендуется хранить в холодильнике при температуре 4±2°С не более 24 часов.

Полезные свойства скумбрии:

• содержит полезные для организма витамины (витамин В12, А, D, Е, PP) и минералы (фосфор, йод, кальций, калий, цинк, натрий, фтор, железо, магний);
• способствует укреплению иммунитета;
• помогает поддерживать здоровье костей и зубов;
• благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему;
• улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
• помогает поддерживать здоровый вес.

Однако стоит помнить, что чрезмерное употребление скумбрии может привести к перенасыщению организма витаминами и минералами, что может вызвать нежелательные последствия. Также стоит учитывать индивидуальные особенности организма и наличие противопоказаний. Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом.