"Форель радужная, разведенная на ферме" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Форель радужная, разведенная на ферме — это вид пресноводной рыбы, которая относится к роду лососей и к виду тихоокеанских лососей. Она имеет характерный окрас, с яркой радужной полосой на боку, благодаря которой и получила своё название.

Радужная форель разводится на специализированных фермах, где создаются оптимальные условия для её роста и размножения. На фермах следят за качеством корма, чистотой воды и здоровьем рыбы.

Форель, разведенная на ферме, может быть хорошим источником белка, витаминов и минералов. Однако, как и с любой пищей, важно соблюдать умеренность и следить за качеством продукта.

Пищевая ценность на 100 г продукта:

• Калорийность: около 119 ккал
• Белки: 17,5 г
• Жиры: 5,2 г
• Углеводы: 0 г

Витамины и минералы:

• Витамин B12: 1,6 мкг (58% от суточной нормы)
• Витамин D: 10 мкг (200% от суточной нормы)
• Витамин E: 0,2 мг (1,3% от суточной нормы)
• Витамин PP: 5,3 мг (26,5% от суточной нормы)
• Фосфор: 240 мг (34,3% от суточной нормы)
• Калий: 417 мг (16,7% от суточной нормы)
• Кальций: 70 мг (7% от суточной нормы)
• Магний: 28 мг (7% от суточной нормы)
• Йод: 50 мкг (33,3% от суточной нормы)
• Кобальт: 20 мкг (200% от суточной нормы)

Важно помнить, что информация о пищевой ценности и содержании витаминов и минералов может немного отличаться в зависимости от производителя и условий выращивания рыбы.