"Груши сушеные, тушеные без сахара" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Груши сушёные, тушёные без сахара — это полезный и вкусный продукт, который может быть хорошим дополнением к рациону.

Сушёные груши содержат витамины (С, К, Е, В1, В2, В5, В6, бета-каротин), минералы (калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец, медь, селен), а также другие полезные вещества, такие как пищевые волокна, антиоксиданты и органические кислоты.

Тушёные груши без сахара могут быть хорошим выбором для людей, которые следят за своим весом или имеют диабет, так как они содержат меньше сахара, чем свежие фрукты. Однако, несмотря на отсутствие сахара, груши всё равно содержат фруктозу, поэтому людям с сахарным диабетом следует проконсультироваться с врачом перед употреблением этого продукта.

Сушёные груши могут быть хорошим источником энергии, так как содержат много углеводов. Они также могут помочь улучшить пищеварение и укрепить иммунитет.

Однако стоит помнить, что сушёные груши, как и любые другие продукты, следует употреблять в умеренных количествах. Не стоит заменять ими свежие фрукты, так как они имеют другую текстуру и вкус.

При выборе сушёных груш важно обращать внимание на их качество. Они должны быть сухими, без плесени и других повреждений. Также стоит проверить срок годности, указанный на упаковке.

Сушёные груши можно добавлять в каши, йогурт, творог или использовать в качестве перекуса. Их также можно использовать для приготовления компотов, киселей и других напитков.

Вот несколько рецептов с сушёными грушами, которые вы можете попробовать:

Грушевый компот без сахара:

• 200 г сушёных груш;
• 2 литра воды;
• 1 палочка корицы.

Залейте груши водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите на медленном огне 30 минут. Добавьте палочку корицы и варите ещё 10 минут. Снимите с огня и дайте компоту остыть.

Грушевый кисель без сахара:

• 200 г сушёных груш;
• 2 литра воды;
• 2 столовые ложки крахмала.

Залейте груши водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите на медленном огне 30 минут. Процедите груши через сито и добавьте крахмал, разведённый в небольшом количестве воды. Варите, помешивая, до загустения.

Это лишь несколько примеров того, как можно использовать сушёные груши в кулинарии. Вы можете экспериментировать и создавать свои собственные рецепты, используя этот полезный и вкусный продукт.