"Кефир 1% нежирный" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Кефир 1% нежирный - это кисломолочный продукт, который получают путем ферментации молока с использованием кефирных грибков. Он имеет низкую жирность (1%), что делает его подходящим для людей, которые следят за своим весом или имеют проблемы с пищеварением.

Кефир 1% нежирный обладает многими полезными свойствами, включая улучшение пищеварения, повышение иммунитета, снижение уровня холестерина и улучшение обмена веществ. Он также содержит пробиотики, которые помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника.

Кефир 1% нежирный можно употреблять как самостоятельный продукт или добавлять в различные блюда, например, в салаты, каши или выпечку. Он хорошо сочетается с фруктами и ягодами, а также может использоваться для приготовления коктейлей и напитков.

Важно помнить, что кефир 1% нежирный может содержать небольшое количество лактозы, поэтому людям с непереносимостью лактозы следует употреблять его с осторожностью. В целом, кефир 1% нежирный является полезным и вкусным продуктом, который может быть включен в рацион каждого человека.