"Зеленая фасоль" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Зеленая фасоль - это овощ, который имеет зеленый цвет и является частью семейства бобовых. Она имеет хрустящую текстуру и сладкий вкус. Зеленая фасоль используется в различных блюдах, таких как салаты, супы, рагу и запеканки. Она также может быть приготовлена на пару, жареная, запеченная или вареная.

Зеленая фасоль содержит много витаминов и минералов, таких как витамин С, витамин К, витамин В6, витамин В12, кальций, железо, магний, калий и другие. Она также является хорошим источником пищевых волокон и белка.

Зеленая фасоль является отличным источником пищевых волокон, которые помогают улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови. Она также содержит много антиоксидантов, которые могут помочь защитить организм от различных заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания.

Зеленая фасоль также является хорошим источником белка, который необходим для роста и развития мышц. Она может быть хорошим источником белка для вегетарианцев и веганов, которые не могут получить достаточное количество белка из других источников.

В целом, зеленая фасоль является полезным и вкусным овощем, который должен быть включен в рацион каждого человека. Она может быть использована в различных блюдах и может быть приготовлена разными способами, чтобы удовлетворить различные вкусы и предпочтения.