"Мандарин" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Мандарин - это цитрусовое дерево, произрастающее в Китае, Японии и Юго-Восточной Азии. Плоды мандарина имеют круглую или овальную форму и ярко-оранжевый цвет. Они обладают сладким вкусом и используются в кулинарии для приготовления соков, салатов, десертов и других блюд.

Мандарины содержат большое количество витаминов, таких как витамин С, витамин А и витамин Е. Они также богаты минералами, такими как кальций, железо и магний. Мандарины помогают укрепить иммунную систему, улучшить зрение и предотвратить простудные заболевания.

Кроме того, мандарины обладают антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться с свободными радикалами и предотвращать развитие онкологических заболеваний.

Однако, как и любой другой продукт, мандарины имеют некоторые противопоказания. Люди, страдающие от аллергии на цитрусовые, должны избегать употребления мандаринов. Также не рекомендуется употреблять мандарины в больших количествах людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

В целом, мандарины являются полезным и вкусным продуктом, который рекомендуется употреблять в умеренных количествах.