"Окунь морской" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Морской окунь - это рыба, которая относится к семейству окуневых. Она имеет продолговатое тело, которое может достигать до 1 метра в длину. Морской окунь обитает в морях и океанах, а также в пресных водоемах.

Морской окунь является ценным промысловым видом рыбы. Его мясо имеет высокое содержание белка и низкое содержание жира. Оно также содержит много витаминов и минералов, таких как витамин В12, витамин D, кальций, магний и железо.

Морской окунь может быть приготовлен различными способами, включая жарку, запекание, приготовление на пару и варку. Он также может быть использован для приготовления салатов и закусок.

Морской окунь является отличным источником белка и может быть полезен для здоровья человека. Однако, не стоит забывать о том, что рыба может содержать ртуть, поэтому необходимо контролировать количество потребляемой рыбы.