"Довга" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Довга - это супчик на основе кефира. очень вкусный. его можно есть как в холодном, так и в горячем виде 3 литра кефира (3,2 % жирности) +500 мл воды 2 пучка кинзы 2 пучка укропа 2 пучка шпината 2 пучка мяты  1 пучок горной кинзы 5 ст ложек круглого риса. 1 яйцо 2 ст л. муки Яйцо,муку,воду хорошенько сбиваем, добавляем кефир. все хорошенько взбиваем венчиком. добавляем рис (рис варим заранее. готовность - 60%). Ставим на огонь (чуть больше среднего) до кипения. часто помешиваем. как вскипит, - убавляем огонь до минимума и добавляем заранее промытую,мелко нарезанную зелень. Как зелень пожелтеет,снимаем с огня. во время варки и после (пока не станет теплой) периодически помешиваем. соль добавляем по вкусу.  интернет утверждает что в 100 гр такой довги: Б - 1,8 Ж - 1,65 У - 5,29 К - 42,88  зелень можно выбирать на вкус. главное - все мелко режем.