"Буженина из куриной грудки по быстрому." кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

куриные грудки отделить от костей, разделить на филе (или же сразу купить готовые филешки). Подготавливаю мясо-срезаю лишний жир.Делаю проколы по всей поверхности и обмазываю мясо смесью соли , перцев и сухого чеснока. Киви почистила,размяла руками и также обмазала всё мясо.Сложила всё в ёмкость , полила немного соевым соусом и поставила в холодильник на пару часов.Затем сложила всё в пакет для запекания и поставила в духовку на 40 минут. Мясо получилось сочным и мягким.Аромат роскошный.Приятного аппетита!Киви 1 шт куриное филе 380 грперец чёрный 3 грперец красный 3грсоль 2грсоевый соус ...