"Завтрак/Ужин Конвертики из лаваша с тунцом и яйцом" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы
Итого калорий, белков, жиров и углеводов на 266 гр:
Итого калорий, белков, жиров и углеводов на 100 гр:
131.54 ккал
Яйцо сварить вкрутую, помидор порезать кубиками, тунец без жидкости и яйцо размять вилкой с тарелке , укроп мелко порезать, добавить тертый сыр , йогурт, перец молотый и немного соли, всё перемешать. Нарезать лаваш 3-4 куска длиной по 20-30 сми шириной по 10 см. С края положить 1 ст. ложку начинки и завернуть несколько раз в конверт .
