"Свекла с черносливом" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы
Итого калорий, белков, жиров и углеводов на 563 гр:
Итого калорий, белков, жиров и углеводов на 100 гр:
88.09 ккал
Очень сытно и полезно) 1.Отварить свеклу.Натереть на терке. 2.Вымочить чернослив 30 минут 3.В блендере чеснок и чернослив измельчить. 4.В салатнице смешать свеклу,чернослив с чесноком,посыпать кунжутом,мелко порезанной зеленью,добавить заправку на ваше усмотрение.(Я майонез не ем,заправляла сливками,и добавила масла льняного)можно также сметанкой или низкокалорийным майонезом,как ваша душа пожелает) Клетчатка ,с одержащаяся в свекле благоприятно влияет не только на процесс пищеварения, но и выводит вредные токсины и шлаки.Так что кушайте на здоровье):хорошо:
