"Судачок в томате с овощами" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы
Итого калорий, белков, жиров и углеводов на 2470 гр:
Итого калорий, белков, жиров и углеводов на 100 гр:
64.32 ккал
Подготовить овощи - помыть, почистить. Вымыть, очистить рыбу, порезать ее порционными кусками. На масле обжарить лук с морковью, добавить рыбу, воду и специи, томат. Тушить на малом огне под крышкой, периодически помешивая, 30 минут.
