"Каша Золотая с тыквой в мультиварке" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Кукурузная крупа очень полезна, но довольно калорийна. Предлагаю свой вариант уменьшения калорийности без потери вкусовых и полезных качеств. Смесь круп промыть ,выложить в чашу мультиварки, добавить нарезанную кубиками сырую тыкву. Залить водой и молоком. Добавить соль и сахар по вкусу. Варить 45 минут на режиме Молочная каша. После отключения, добавить сливочное масло , тщательно перемешать и оставить упревать в закрытой мультиварке минимум на час.