"Тыквенный суп с чечевицей." кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

сварить курицу, в кипящий бульон закинуть чечевицу, пока вариться крупа нужно обжарить лук и тыкву в масле ( нарезать лук кубиком, а тыкву соломкойо,бжарить до подрумянивания) в конце пассировки добавить чеснок и тимьян (тимьян по вкусу, можно и в виде сухой приправы) Выложить содержимое сковоры в кастрюльку с чечевицей и проварить на среднем огне ещё минут 10-15. Я для цвета при пассировке добавляю карри или куркуму с красным перцем, но это для тех кто любит прянности. Приятного аппетита)!