Зачем вести дневник питания?

Фиксация приемов пищи помогает:

• Контролировать калорийность рациона.
• Анализировать баланс белков, жиров и углеводов.
• Отслеживать прогресс в похудении или наборе массы.
• Выявлять вредные пищевые привычки.

Как вести дневник питания в КБЖУ.RU

В приложении КБЖУ.RU вести дневник питания просто и удобно. Вот основные функции:

1. Записывайте приемы пищи

Добавляйте еду в дневник любым удобным способом:

• Фотографируйте блюда, и приложение поможет определить их состав.
• Сканируйте штрихкоды продуктов для быстрого добавления.
• Ищите в базе готовых продуктов с информацией о калориях.

2. Анализируйте свой рацион

Приложение автоматически считает:

• Общее количество калорий за день.
• Баланс БЖУ для каждой еды.
• Графики потребления для контроля прогресса.

Преимущества КБЖУ.RU

• Простота использования – все данные в одном месте.
• Автоматический расчет БЖУ – не нужно ничего считать вручную.
• Мотивация и анализ – следите за динамикой своего питания.

Начните вести дневник питания уже сегодня!

Попробуйте КБЖУ.RU и сделайте первый шаг к осознанному питанию. Начните фиксировать приемы пищи и достигайте своих целей легко!