Почему важно считать калории?

Калории – это энергия, которую мы получаем из пищи. Если мы потребляем больше калорий, чем тратим, вес увеличивается. Если меньше – снижается. Подсчет калорий помогает:

• Контролировать вес без жестких диет.
• Улучшить осознанность питания.
• Достигать спортивных и оздоровительных целей.

Как считать калории легко и без стресса

Считать калории вручную – долго и неудобно. Но в приложении КБЖУ.RU это можно делать автоматически. Вот как:

1. Зарегистрируйтесь и зайдите в дневник питания

После быстрой регистрации у вас появится доступ к удобному дневнику питания, где можно записывать всю съеденную еду.

2. Добавляйте продукты несколькими способами

В нашем приложении можно вносить продукты разными способами:

• Фотографировать еду – просто снимите блюдо, и приложение поможет определить его состав.
• Сканировать штрихкоды – если продукт упакован, просто наведите камеру на штрихкод.
• Искать в базе – у нас огромная база продуктов с данными о калорийности и составе.

3. Следите за своим рационом

Каждый день приложение анализирует ваш рацион и показывает:

• Общее количество калорий за день.
• Баланс БЖУ (белки, жиры, углеводы).
• Графики, на которых видно, когда вы переедали или, наоборот, не добирали до своей цели.

Почему КБЖУ.RU – лучший помощник в подсчете калорий?

• Быстрота и удобство – несколько секунд на запись еды.
• Автоматический анализ рациона – наглядные графики и отчеты.
• Доступ к широкой базе продуктов – от популярных товаров до домашних блюд.
• Мотивация и контроль – видите свою динамику и улучшаете привычки питания.

Начните считать калории уже сегодня!

Теперь вы знаете, как легко учитывать калории без лишних заморочек. Попробуйте приложение КБЖУ.RU и сделайте контроль питания привычкой. Скачайте приложение и начните свой путь к осознанному питанию уже сегодня!