"Каракатица, все виды, приготовленная на пару" кбжу на 100 грамм. Калорийность, белки, жиры, углеводы

Каракатица, приготовленная на пару — это низкокалорийное блюдо, которое может быть включено в различные диеты. В 100 граммах приготовленной каракатицы содержится около 82 ккал, а также белки, жиры и углеводы в соотношении 18 г, 3 г и 2 г соответственно.

В составе каракатицы содержатся витамины группы B, витамины A, E, D и K, а также такие минералы, как кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, цинк, медь, селен и другие.

Приготовленная на пару каракатица может быть хорошим источником белка, который необходим для роста и поддержания мышечной массы, а также для синтеза ферментов и гормонов.

Однако стоит помнить, что это блюдо содержит также некоторое количество холестерина, поэтому его не стоит употреблять в больших количествах. Кроме того, стоит учитывать индивидуальные особенности организма и возможные аллергические реакции на морепродукты.

Если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства, перед употреблением каракатицы на пару рекомендуется проконсультироваться с врачом.